Bài thiền

Bài thiền: THIỀN BUÔNG THƯ


Cơ thể chúng ta rất cần những giấc ngủ sâu hay đơn giản chỉ là vài phút nghỉ ngơi, thả lỏng giữa các hoạt động trong ngày. Ngủ sâu hay thả lỏng không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn giúp thân và tâm được lắng dịu, phục hồi và tái tạo năng lượng để tiếp tục các hoạt động mới.

Bài thiền này giúp bạn:
🌀 Thư giãn, thả lỏng sau khi luyện tập hoặc làm việc gắng sức.
🌀 Thư giãn trong mỗi giờ nghỉ trưa ở nơi làm việc.
🌀 Thư giãn để có một giấc ngủ sâu và dài sau một ngày hoạt động.

Với bài thiền này, bạn có thể nằm thoải mái trên giường hay trong không gian nghỉ ngơi phù hợp với bạn. Bạn có thể thiền bài thiền này ngay khi có thời gian hay thiền lại nhiều lần nếu bạn cảm thấy cần thiết.



Giới thiệu về app Thiền Đương Đại: http://thienduongdai.com/app/
Hỗ trợ tư vấn sử dụng app: https://www.facebook.com/appthienduongdai/