? Đối diện với những cảm xúc giận dữ, tổn thương mà bạn đã từng chối bỏ để chăm sóc và hàn gắn vết thương đó.

? Tha thứ cho những người đã làm bạn tổn thương để buông bỏ những cảm xúc tiêu cực, hàn gắn trái tim của bạn để sẵn sàng tin tưởng và đón nhận những món quà mới của cuộc sống.

? Nhận ra bài học, sự phản ánh chính mình trong các mối quan hệ hay những tổn thương mà bạn đã từng trải qua để trưởng thành hơn, hạnh phúc hơn.



Với bài thiền này, bạn có thể ngồi xếp vòng chân trên sàn, ngồi thả lỏng trên ghế hay dựa mình trên sofa. Hãy chọn một không gian thật yên tĩnh, riêng tư để ít ai có thể làm phiền đến bạn. Bạn có thể thiền bài thiền này vào bất cứ khung giờ nào trong ngày, tùy theo thời gian phù hợp với bạn. Bạn cũng có thể thiền bài này nhiều lần, trong nhiều ngày liên tiếp nếu bạn cảm thấy cần thiết.

Mọi hình ảnh hay cảm xúc xuất hiện trong tâm trí bạn đều là thông điệp mà trái tim bạn muốn gửi đến. Bạn chỉ cần dành cho mình thêm thời gian để lắng nghe, kết nối để thấu hiểu và tha thứ mà thôi…

Bởi hơn hết: Bạn tha thứ không phải bởi người kia xứng đáng được tha thứ, mà vì bạn xứng đáng có được bình an…

❤️ Nguyện cho tất cả chúng ta luôn được chữa lành…

Giới thiệu về app Thiền Đương Đại: https://thienduongdai.com/app/
Hỗ trợ tư vấn sử dụng app: https://www.facebook.com/appthienduongdai/